「忙しい」が口癖の方!脳の勝手な思い込みが、休めない自分を作り出しています!


こんにちは!

 

1日3分
一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる
シンプルパフォーマンス
・ナビゲーターの天海佳七です。

 

なんでこんなに
頑張りすぎちゃうんだろう?
たまには休まなくちゃ!って
わかっているけど休めない・・・

そのようなお悩みはありませんか?

私は、昨日、
カフェにいたのですが、

お隣のOLさん二人組の
お話を聞いていて、

「あ、まるで昔の
私だ!」(笑)
というような会話に

耳がダンボに
なってしまいました!

その内容とは・・・

Aさん:
最近出張が重なって
2週間も出勤しちゃって
忙しいんだよね〜

Bさん:
大変だね〜
私も、先月は2回しか
休んでなくてさ、
結構仕事忙しいんだよね〜

Aさん:
キャリアがあると何かと
大変なのよ〜!
あれもこれも引っ張りだこで。

Bさん:
だよね〜!

私も管理職になってから
そうだったもん!
すっごく忙しいから
わかるわかる!

 

 

Aさん:
しかも、

残業しないと片付かなくて、
今日なんて2ヶ月ぶりに
早くあがれて
ラッキーだったんだから〜

と・・・
どれだけ忙しくしているかを
競うような会話は
永遠に続いていました。

数年前の私なら、
「私も、私も!」と
会話に加わっていたかも
しれません。

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口では

「たいへ〜ん!」と
言っていても


実は、
大変さが
喜び
になっていることが

問題です!

なぜって、
「頑張ってるじゃん!」
「えらいよね!」
「すごいすごい!」

って言われたら、
辛ければ辛いほど、
励ましてくれる人がいて

また、いや、もっと、
「がんばろう!」
って思ってしまうのですね。

これは悪循環!

頑張らなくても
十分ステキな生き方も
選択しようと思えば
選択ができるのです。

それでは、今日は、
起業家仲間でもあり、

同じシンプルパフォーマンス・
ナビゲーターの
原田真理子さんからの
お声をシェアいたしますね。

私たちは、自分たちの技術を
より究めていくために、
互いにセラピーを行ったり、

研究結果をシェアし合いながら
切磋琢磨しております。

そこで、今回は、

望む現実のブレーキとなる
脳の勝手な思い込みを知れる!
Exchange brain checksheet

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を、実際に
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーターである私たちも
体験をいたしました!

 

 

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・原田真理子さん
・40代
・東京都世田谷区
・セラピスト

●ブレインチェックシートをやってみてどのような思い込みに気付きましたか?

たくさんの項目があって、
それぞれの思い込みに
分かれているのが、
とてもわかりやすかったです‼

色々チェックがありましたが、
特に頑張りすぎてる事が
わかりました。

前に比べて、
頑張りすぎてるとは
思わなくなったと
思っていましたが、

まだまだ無意識に
頑張りすぎてる
自分がいる事に
気がつきました。

●セッションを受けてどんな悩みが解決されましたか?

1人の時間を
もっと作ろうと思いました。

頑張りすぎてしまうと、
つい予定を
詰め込んでしまうので、
心にも余裕が
なくなってしまいます。

もっと心と身体のバランスを
しっかり作ろうと思いました。

●どんな方にオススメですか?

・頑張りすぎてるセラピストさん
・無理しても平気な方
・休みを取るのが苦手な方

============

原田さんの声はここまで。

原田さんは、
ご自身のライフワークバランスを
見直し、

今では、
健やかな毎日へと
取り組まれているそうです♪

 

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肉体の疲れは
心の疲れから
きていると言われていますが、

肉体疲労を放っておくのは、
さらに
心も疲れてしまいがち。

どう考えても
肉体的にも
疲れている状態なのに、

あまり疲れも
感じないという方は、

ご自身の疲れにも
気がつけていないほど、
現実をみたくないという
方がほとんどです。

「休むことはサボること」

「休みをとったら
怠けていると思われる」

など、
脳の勝手な思い込みが
休めない自分を
作り出しています。

もし、
「疲れていない」
「私は大丈夫」
と思っていても、
長期の出勤が続いたり、
残業が多い時は、

意図的に心身を癒せる
時間を作ってみて
くださいね!

 

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  原田さんのブログはこちら

http://ameblo.jp/simple-therapist/entry-12247017873.html?amami