「居心地のいい場所」なのに抜け出したい!しかし、抜け出せない!それはなぜ?


こんにちは!

 

1日3分
一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる
シンプルパフォーマンス
・ナビゲーターの天海佳七です。


今日は「居心地のいい場所」
なのに抜け出したい!
しかし、抜け出せない!
それはなぜ?
についてお伝えしますね。

本当に自分の言いたいことが
あるのに言えないのは
何故でしょうか?

心では思っていても
なかなか言葉に
出せない・・・

言葉に出したいけど
ちょっと面倒だな・・・

という方は
本当は「面倒な方が」
心地いいから、

「言えない自分」から
抜け出したくない!

と、思っている
場合があります。

私は、
人に自分の意見を
なかなか言えないタイプで、

それは小学生のころから
続いていました。

スクリーンショット 2017-02-14 7.43.37.png

たわいもないこと
だったのですが
ある発言をしたことで、

先生に
「そういうことは
言ってはいけません!」
と職員室に呼びだされ
叱られた経験がありました。

その時の先生の叱り方が
子供の私にはふるえあがるほど

むちゃくちゃ怖かったんです。

スクリーンショット 2017-02-14 7.46.22.png

それから・・・
言いたいけれど、
言ったらまた
怒られるかも・・

怒られるくらいなら、
言わない方が
怒られないから
心地いいや〜
という気持ちが働き、

その影響からか、
人に意見を
言わないでおこう!


と無意識に
そうしてしまう自分が
いました。

心地いい場所のことは
「コンフォートゾーン」
と言います。

このコンフォートゾーンですが、
人は居心地のいい場所に
居続けると、
ずっとそこに留まりたくなります。

ということは・・・
そこにいる限り、
何も変わらないので
人は成長することが
できません。

ですから、
コンフォートゾーンに
止まっている方は

「変わりたいです!」
とは言葉では言うけれど


もう一つの心が

・快適な状態に居続けたい!
・変わらない方がラク!
・居心地が良い場所から
 抜け出したくない!

という意識が
働いてしまい、
その場にずっとい続けて
しまうんです。

言いたいことを
言えないって、

言いたかったことが
いつも自分の中に
残ってしまいます。

ですから、
居心地のいい場所に
いるのに、

なんだか
すっきりしないのは、

裏側では
「言いたいことが
言えないストレス」
を作り出して
いるからなんですね。

なので、
言いたい、
言いたくない、
だが言いたい、
やはり言わない・・・

スクリーンショット 2017-02-10 6.52.04.png

 

 

などと、
永遠と悩んでは
コンフォートゾーンに
居続けてしまうのです。

気づいてみたら、
「また今年も
言いたいことが
言える私になれなかった」
と、

同じ1年の過ごし方に
なってしまったり、

いつまでたっても
本当に言いたいことが
言えないまま、
時ばかりが
過ぎていきます。

もう、居心地のよい場所から
抜けるには、
「覚悟」を決めて
行動してみるしありません。

イヤでも意見を
言わなくてはならない場所に
身をおいてみるのです!

例えば、
知らない方同士が集まる
意見交換会や

地域で行う活動での
ディスカッションに
参加するなど、

自分が意見を
言わなくては
いけないところに
まずは出向いてみましょう!

“変われる場所”に
自分の身を置くことから
スタートしてみませんか?

意見を言うことで

「言ってもいいんだ」
「言えたらすっきりした」
「色んな反応があるものだな〜」

などの感情に
出会うことができ、

いつでもどこでも
言える準備が
整っていくでしょう!


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本日は、
「言いたいkとが言えない」
S.T.さまのお声を
シェアいたしますね。

“望む現実のブレーキとなる
脳の勝手な思い込み
Exchange brain check sheet”

 


その思い込みを
知っていただきました。


スクリーンショット 2017-01-14 17.50.34.png

 

お名前 :S.T.さま
年齢 : 66歳
お住まい : 神奈川県
職業 : 元会社員

・チェックシートを使用することでどのような思いこみに気付きましたか?

人に嫌と言えない自分が
居たことに気付きました。

・セッションを受けてどのような悩みが解決しましたか?

ナビゲートによって
チェックシートで
印を入れた項目も爆破でき、

嫌と言えない
自分が変われた気がします。

・どのような人にオススメですか?

困っていることがある人
悩んでいる人

=============

S.T.さんの声はここまで。
ありがとうございました!

人に嫌と言えない自分が
居たことに気付いた
S.T.さん。

S.T.さんのように
何かに気付かれたら、
あとは、
その気づきを手放し、
行動することで

コンフォートゾーンから
抜け出すことができます。

ですから、
居心地が良い場所を
選択してはいけません!

コンフォートゾーンから
抜け出せたらきっと、

・抜け出してよかった!
・とても気持ちが軽くなった!
・自分に自信がもてた!

など、
気持ちの上でも
とても前向きになれる日が
待っています。

どうぞ、
最初の一歩を
踏み出す覚悟をもつ、
そんな意識をもつことから
始めてくださいね!