感情整理で集中力をあげよう!


 

1日3分!一つ行動するだけで、
辛い気持ちが幸せに変わる!
シンプルパフォーマンス・セラピーを
ナビゲートする天海佳七です。

 

シンプルパフォーマンスセラピーを
ご体験された方に、
こんな質問をされたことがあります。

「最近、集中力が
とてもあがりました!

なぜですか?」

シンプルパフォーマンスセラピーには、
感情を整えるワークがあるんですね。
感情を整える
集中力ってとってもあがるんですよ!

どういうことかというと、
例えば、仕事中に

「今日残業になってしまって、
友達との約束が
間に合わなかったらどうしよう?」
などと起きてもいないことを考えたり・・・

 

女性 頭か抱える

ゆっくり入浴で、
今日の疲れをとりたいな〜と思っているのに

「今日の会議の司会進行、
あれで良かったのかな?」などと
過ぎたことを
いつまでも考えてしまったり・・・

人は「今」いるのに、
「過ぎた過去」のことや、
「まだ起きてもいない未来」に
気持ちが行ってしまいがち。

これでは、
今目の前の事に
集中できなくて当然ですよね。

しかし、
常に感情の整理ができている
状態でしたら、

余計な感情に
気をとられることがなくなるので、
「今目の前のこと」に
集中することができるのです。

出て来た感情を、
イメージのなかで
どんどん捨ててみて下さいね。

 

感情整理で集中力を
あげていきましょう!

ちなみに、このご体験者さまは、
残業時間が短くなったそうですよ♪