思考の整理術!シンプルパフォーマンス・セラピーを体験しました!


1日3分!一つ行動するだけで、
辛い気持ちが幸せに変わる!
シンプルパフォーマンス・セラピーを
ナビゲートする天海佳七です。

シンプルパフォーマンス・セラピーを
体験された方より、ご感想を頂きました。

 

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理想のお客さまに、
あなたの内側から伝えたいことすべてが
一瞬で伝わる写真の専門家

コンセプト・フォトクリエイター
善福克枝です。

昨日、
シンプルパフォーマンス・ナビゲーター
三ツ間幸江さん
行動が加速する、思考の整理術
シンプルパフォーマンス・セラピーを
体験させて頂きました。

 

シンプルパフォーマンスセラピー

 

ひとことで言うと
シンプルパフォーマンス・セラピー
はどんなもの?
呼吸と姿勢を整えながら、
リラックスして
脳内の大掃除を3分でしてくれます。

ここ数ヶ月
新しい企画を考えたり、
2016年以降の3年ビジョンを考えたり、
私の頭の中は、盆と正月が一緒に来たような
渋滞×ラッシュという状態でした。

体験するまでの頭の中はというと

常に頭の中では小さな私が3人くらいいて
会話をし続けていました。
あーでもない、こーでもない。

「あれやらなきゃだめよ」
「でも、こっちを先にやってよ」
「いやいや、のんびりすれば~」
「だめよ、休んだら置いてきぼりよ」

雑音だらけで、
自分のやることを整理整頓して
行動できないんです。
頭の中の3人の小人たちが
ずっと話しかけてくるので
いちいちその会話につきあって、
やることなすこと、ちぐはぐ。。。

焦らなくていいことに焦ったり、
急ぎでやる必要があることが
グダグダして後回しになったり。
常に頭が働いている状態でした。

体験したあとの頭の中は?

私が私自身として、
このカラダも、脳も、
自分の意志で動かしてる。
動いているという状態。
休ませているということも同じです。

本当は、
頭の中には余白があるんだなって
感じました。

写真でも、デザインでも、
そして、お仕事でもそうですが
詰め込みすぎると、
余白がなくなります。

余白のないデザインは
洗練された仕上がりにはなりません。

写真も、あれこれ詰め込みすぎると
何を伝えたいのかわからなくなります。

脳も詰め込みすぎると
クリアな思考が生まれませんし、
迷いが増えて、行動が減速します。

今日の私は

思考が整理され、
迷いやむだが減り、
行動が加速していました!!!

おかげで、最近だと
最低でも半日以上かかっていた
とある講座の資料作成
(本当はもっとかかっていたかもしれない)
が1時間45分でできました。

3倍速のワタシになれました!

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ご感想、有難うございます!
善福寺克枝さん素敵なご感想ありがとうございました。
 
 コンセプト・フォトクリエイター
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http://ameblo.jp/photolesson-yasashii/entry-12098517351.html