目の前のことに集中できるようになりました!


1日3分!一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる!
シンプルパフォーマンス・セラピーを
ナビゲートする天海佳七です。

 

 

先日、実践会でセラピーをご体験いただいた方より
ご感想を頂きました。

 

 

いつも仕事のことが頭から
離れなかったそうですが

 

 

目の前のことに集中できるようになった!
とお声をいただきました。

 

 

【千葉県在住 20代 女性 アルバイト】

 

 

●お悩みやストレスはありましたか?

 

 

仕事や家族間のやりとりに忙しく
自分のやりたいことと
向き合えずに
不安を感じていました。

 

 

普段から自分のことを後回ししていたので
いざ休みの日になっても
何から手をつけていいのかわからないし、

 

 

『こんなにゆっくりしていていいの?』
といった罪悪感すらありました。

 

 

休んでいても、
仕事のことを思っては気がふさぎ、
思うように楽しめませんでした。

 

 

また仕事中も
『早く終わらないかな』とばかり思い、
心ここにあらずという事が多々ありました。

 

 

 

 ●このセラピーを体験されてから、
生活によい変化はありましたか?

 

 

セラピーを受けながら
何度も寝てしまいそうになりました。

 

 

その夜はいつもより熟睡できました!

 

 

以前のように、
休みの日も仕事のことが気にかかったり、

 


仕事の時も終わることばかり
考えたりすることも減って、

 


その時々の出来事に集中
できています!

 

 

 

女性 デスクワーク中

 

 

●このセラピーはどのような方におススメですか?

 

 

人と比べて、自信が持てない

自己評価が低い

考えすぎて行動できない人

・自分の意見をつい押し殺してしまう

がんばり過ぎて空回りしやすい人

自分らしさを取り戻したい人

 

 

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目の前のことに集中できるようになると、
1日の充実度合いも大きくなりますね!

 

ご感想、有難うございます!